別再鬱卒了：用微笑替生活解悶
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底下是 別再鬱卒了：用微笑替生活解悶 的內容簡介
別再鬱卒了!
用微笑替沉重的生活解悶
把握每個小確幸的瞬間
輕鬆過你想過的生活
幸褔快樂由你自己決定
快樂的泉源就在我們心中，
開啟快樂的鑰匙也在自己手上，
有人苦多一些，有人快樂多一點，
只要認份地過自己的生活，歡歡喜喜地接受，再苦都可以甘之如飴。
鬱悶煩躁只會趕走快樂，使自己陷入極度痛苦中，
相反地，只要對任何事都不計較、樂觀開朗，日子就會在有趣中度過。
如果說良好的態度是我們最富有的資產，
那麼只要養成適可而止的生活態度，等於為自己創造了快樂的人生。
百萬暢銷作家林慶昭與你分享32個好心情的快樂主張，
想要擁有快樂的第一步，先了解是什麼讓你感到快樂。
一旦了解快樂的源頭，就可以學習創造快樂的經驗。
把快樂裝進口袋，把每一天都當成是新生的日子，
生活必然充滿樂趣，也不會因為日常小事不開心而糾結不已了。
作者： 林慶昭
新功能介紹- 出版社：哈林文化出版社
新功能介紹 - 出版日期：2015/08/04
- 語言：繁體中文
商品網址: 別再鬱卒了：用微笑替生活解悶
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用口呼吸 恐引發氣喘、花粉症
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）而且，口呼吸與睡眠與睡眠呼吸中止症（SAS，sleep apnea syndrome）有著密切的關係。睡眠呼吸中止症的症狀為睡覺時呼吸會中止、大聲打鼾等，也因為是心臟疾病、中風等容易引發猝死疾病的原因之一而廣為人知。此外，即便沒有嚴重至引發心臟疾病、中風等，也可能造成在行車當中因為突然覺得昏昏欲睡而引發重大的車禍事故等嚴重問題，而部分重大交通事故的案例推測也都與睡眠呼吸中止症有關。
最後，就如一開始就曾提及的，口呼吸也是引發氣喘、異位性皮膚炎、花粉症、癌症等現代社會特有的難病的原因之一，接下來就要說明不用鼻呼吸而以口呼吸為什麼會引發這些疾病。只要瞭解疾病的「根源」，治療方法就全都一樣，凡疾病必有因。哺乳動物就是因為遵循生命的規則，所以脊椎動物的進化才能綿延不斷地持續了近五億年之久。人類因為在六百年前學會了語言，所以喪失了身為哺乳動物最重要的一項構造，那就是從鼻孔經過鼻腔深入後鼻咽腔的氣管再深入到肺部的連續性構造。
污染了胰臟的胰島細胞時 會變成糖尿病
生命中最重要的運動就是呼吸。無論何時都必須完全確保呼吸的暢通，這是哺乳動物生命的規則；然而，在說話或睡覺時用「口呼吸」的話，喉嚨溫度下降，結果就會導致白血球載著口內細菌或喉嚨的常在菌環繞全身，如果污染了胰臟的胰島細胞時就會變成糖尿病，如果盤踞在關節細胞時就會引發風溼，如果盤踞在皮下組織細胞就會引發蕁麻疹或是異位性皮膚炎。
如果「冷中毒」的話，腸內的細菌就會侵襲體內的細胞。如果「休息不足」的話，骨髓的造血功能就會受阻，白血球的力量就會減弱，腸內細菌就會蔓延至全身。如此一來，掌管細胞內呼吸的粒線體就會受損，然後引發疾病。揭開了謎底之後，治療的方法其實都一樣。那就是矯正至肺部為止的外呼吸，還有為了將體溫維持在37℃必須保持身體溫暖，為了細胞呼吸能夠攝取充足的營養，就必須攝取不傷腸胃的食物並且細嚼慢嚥，好好地保護粒線體。這麼做的話，一定就能常保健康。
（本文摘自／呼吸力—「呼吸」對了，就能不生病、提升免疫力、找回健康！／臉譜出版社發行。）
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